Our Recipes
Följ våra vecko planeringsmenyer och gå ner i vikt samtidigt som du sänker dina matkostnader och boostar din hälsa
Du får nya NMI recept och kostplan med veckomenyer en gång i veckan.
Medlemskapet kostar 100:- / månad
New
Kålpudding med kyckling
Lätt,billig och kalorisnål! Recept 500 gram vitkål 1 gul lök 5 dl vatten 1 köttbuljong 1 grönsaksbuljong grovriven svartpeppar 100 gram svamp 1 liten gul lök 1 msk smör 2 msk mjöl 2 dl vatten 1 svampbuljong 2 dl mjölk lingon grovriven svartpeppar smörgåsgurka färska...
Frukost förslag
Byt ut mjölk ,yoghurt och kvarg till frukost mot Kefir och A-fil som innehåller probiotiska bakterier med antiinflammatorisk effekt. Havregrynsgröt med hemgjort äppelmos eller lingon utan tillsatt socker. Chiapudding med bär. Varm mjölk med äkta kakao och hembakat...
Kryddstark Asiatisk Wok
200 gram kycklingfärs 100 gram champinjoner 10 cm purjolök 1 msk kycklingfond vatten 1-2 msk sesamolja 2 hackade vitlöksklyftor 2 msk riven ingefära Wokgrönsaker sallad tex ruccola eller spenat Chiliflingor soya, citronpeppar rostade sesamfrön Färsk koriander 1 Stek...
Popular
Kyckling och Jordärtskocksmos med rårörda lingon
Servera med kokta ärtor och en sallad och en brunsås Recept på kyckling Krydda 2 kycklingbröst med Citronpeppar och NMI örtsaltmix se recept nedan Stek dem i lite vatten ,fyll på med vatten allteftersom så de inte bränns och sänk värmen när de börjar få lite färg....
Zucchiniris med hemmagjord örtpesto
Pesto: Mixa ihop alla ingredienser till en slät massa: Färska kryddor tex persilja och basilika ca 2 krukor Ca 1 dl olivolja prova dig fram med lite i taget 1/2 dl rostade solroskärnor eller pumpafrön 1 riven vitlöksklyfta 1 dl finriven parmesanost några droppar...
