NMI Culinary Club är en livsstils Portal

Där du får föreläsningar och coachning som bl.a. bygger på de 4 grundpelarna Sinnesfrid, Hälsa, Relationer och Ekonomi som ska harmoniera.

Vad ingår i medlemskapet ?

Extra bonus se en ny kurs varje vecka

Mini Club i den stora Cluben 

NMI Culinary Club är ett Forum för personlig utveckling ,Hälsa samt god och näringsrik kost där alla Clubmedlemmar har ett gemensamt intresse att må så bra som möjligt genom att få information / coachning och dela gemensamma nöjen / intressen.

NMI kost:

En blandning av Nordisk-Medelhavs- och Anti Inflammatorisk kost

Är en kost där det är många olika och gynnsamma komponenter som samverkar .

Mat med antiinflammatorisk effekt av Medelhavskost och Nordisk kost

Den innehåller kyckling, fisk och skaldjur och många rätter är vegetariska.

Mycket färska örter ,bär,frukt och grönsaker.Fullkornsprodukter och gärna närproducerat,lär känna din närmaste bondgård och vad de har att erbjuda för säsongen!

Kosten förespråkar ochså havregryn och olivolja ,mat med probiotika som Surkål och yoghurt tex

Kosten innehåller måttliga mängder kött och mejeriprodukter och undviker vitt socker , vitt mjöl och färdig processad mat.

God näringsrik och hälsosam mat.

NMI kosten är den antiinflammatoriska effekten av Nordisk och Medelhavskost och som har gett mig inspiration till mina recept och veckomenyer.

Jag blev intresserad av Antiinflammatorisk och Nordisk ,Medelhavskost då jag ville hjälpa min man sänka sina värden efter att han varit hos en läkare och fått svar på proverna som visade sig vara skyhöga .Han fick medicin och råd om att lägga om kostvanorna.Det var några år sedan första gången han fick rådet att gå ner i vikt och lägga om kosten och då lyckades han sänka alla värden och samtidigt gå ner 15 kg utan medicin .Så den här gången beslutade vi oss för att hålla de nya kostråden och hitta en mer hållbar kostdiet.Så det blev NMI-kost, en blandning av Nordisk Medelhavs antiinflammatorisk kost. En kost som passar oss mer eftersom den innehåller allt vi tycker om och är lätt att hålla sig till när man väl börjat utan att känna någon längtan efter våra gamla matvanor! Tack vare kryddorna blir maten aldrig tråkig utan spännande och Culinarisk!

Jag har själv lärt mig vad jag kan äta för att må bra men alla är vi olika och det är helt individuellt hur man ska äta och vad för att du ska må så bra som det bara går.

Antiinflammatorisk kost är läkande och hjälper kroppen och tarmarna att fungera som de ska, många med kronisk inflammation i kroppen har blivit bättre av att äta antiinflammatorisk kost .

Ofta kan man läsa sig till att många av våra mest vanliga sjukdomar startar med inflammation i tarmarna och många har blivit hjälpta av att lägga om kosten. Det kan vara helheten av att äta nyttig mat som gör att man mår bättre och då är man ändå en bra bit på väg.

NMI kosten främjar matsmältningen som är viktig för hälsan och välbefinnandet. Det som händer i vår tarm påverkar inte bara matsmältningen och kroppsvikten, utan även hjärtat, hjärnan, immunförsvaret, humöret, stressnivån och sömnen !

Det har varit välkänt i många år att god tarmhälsa är en av nycklarna till god hälsa. Bakterierna i tarmen hjälper dig att smälta maten och de producerar viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Upp till 70 procent av kroppens immunförsvar sitter i tarmen, vilket hjälper till att hålla oss friska. Tarmen producerar även hormonet serotonin, som ofta kallas för lyckohormonet. Och inte nog med att hormonet håller dig på gott humör – det kan också hjälpa dig att hålla dig smal.

En god tarmhälsa kan göra det lättare att gå ner i vikt ,min man gick ner 9 kg första månaden !Men denna kost passar alla även om man bara vill bibehålla sin vikt och hälsa!

Som medlem i Culinary Club får du varje vecka mina nya recept baserade på NMI kost och en veckomeny med frukost lunch och middag !

Vi skapade NMI Culinary Club för vi ville att alla ska må bra inifrån och ut.

Coachen håller föredrag varje vecka och du kan vara med på efterföljande workshop och ställa frågor direkt eller inne i Forumet på portalen :

1 Sinnesfrid

2 Hälsa

3 Relationer

4 Ekonomi

Culinary Club Portalen är för medlemmar som vill äta NMI kost och få råd och tips från din livsstils Coach för 2500:- /mån